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女21岁颈椎病颈部不舒服长时间低头看书学习

提问时间：2020-02-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这种情况只能进行颈椎保健，预防病变进一步加重，建议避免长时间低头和伏案工作。平时每一小时要远眺五分钟，可以结合颈部按摩，枕头不要高于一拳头，平时多参加体育锻炼。

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