您好，您描述的情况，考虑不一定的肾虚，可能是腰椎疾病，腰肌劳损，妇科炎症，肾脏炎症，肾脏结石等情况，建议可就诊做腰部CT，腹部B超等检查排除一下。
建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和海鲜发物，避免过度疲劳，及早就诊明确。
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