我有口臭很多年了，月经来的时候没那么严重

1.选择正确的刷牙方法,每天至少刷2次,并养成进食后漱口的习惯。

2.进行舌面清洁，或选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。

3.咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖，有利于减轻口臭。

4.刺激唾液分泌或使用替代物以清洁口腔。,饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；进食时要细嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆类。