问患者提问

我身高一米五三体重150斤

我想减肥，请问我怎样才能瘦下去？瘦到标准体重

提问时间：2020-04-14

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑，这样才不容易反弹。跑步和游泳是最好的减肥运动，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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