益生菌的主要作用是维持肠道功能的正常，维持肠道内环境稳态，维护肠道粘膜的屏障功能，参与人体免疫调节。服用益生菌能缓解乳糖不耐受的情况，促进消化和吸收。
可以增强人体免疫力，维持肠道微生物菌群的平衡;诱发肠道免疫，从而增强机体的免疫功能。
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