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问患者提问

晚上睡觉不解乏

晚上很难入睡，一整晚都感觉睡的不舒服，第二天醒来感觉很疲惫，很困，脸上还长了很多痘痘。

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，休息不好，脸上会长痘痘的指导意见您可以在晚上睡觉之前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，这些都可以帮助睡眠。平时可以在枕边放一小包薰衣草，薰衣草的香味儿可以调节睡眠。
早上起来把窗帘拉开，可以振奋精神。平时多运动，生活饮食规律。祝您健康！

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