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腰肌劳损瑜伽动作

健康咨询描述：我的腰部一直都不好，而且还总是睡不好觉，时间长了坐着就会腰部酸胀，弯腰也困难，还总是觉得疲惫，就去医院检查，医生说是腰肌劳损。想得到怎样的帮助：腰肌劳损的瑜伽动作有哪些？

提问时间：2021-04-21

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，其实瑜伽里的每一个招式都是在拉伸你身体给部位肌肉主要就是颈，肩，背，腰了呵呵所以你要长期练习才有效而且最好是在专业指导下另外一定要改正你错误的坐姿有腰肌劳损做瑜伽只能够作为一种辅助手段

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