您好，血压高平时注意休息避免熬夜，保证充足的睡眠，避免情绪波动太大。指导建议：平时注意多吃些水果蔬菜清淡饮食，避免吃油腻，高脂肪，高胆固醇的食物，建议服用硝苯地平缓释片进行治疗，平时要注意适当增加锻炼。
定期观察血压的控制情况是否正常。
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