我13岁想问吃什么可以快速瘦大腿

病情分析： 鉴于你的年龄才13岁，可以先不用考虑什么减肥运动，多运动，保持足量有营养、高蛋白、高钙饮食，因为你处于生长发育期，身体需要很多能量，盲目的瘦身的话会引起你以后身高偏矮或者营养不良等。

所以，打打篮球，羽毛球，游泳、跑步什么的都可以锻炼身体.对生长发育很有帮助.意见建议：苹果不错，还有香蕉，多吃蔬菜，热量不大，但是挺涨肚子的。

苹果是瘦身的好东西