问患者提问

睡觉前喝了一瓶酸奶会胖吗

自己每天都习惯性的喝酸奶，也不知道这种情况下对自己的身体有没有坏处，担心这样自己的身体体重会增加，所以对这些还不是非常的了解，那么我想问一下睡觉前喝了一瓶酸奶会胖吗？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常的情况下，人体在睡前喝奶，这种情况是有助于睡眠，但是如果担心自己的体重的话，建议您最好在睡前几个小时就不要吃东西了，但是正常情况下的酸奶不要空腹喝，这种情况是因为胃酸的pH会破坏酸奶中的有益菌，减肥建议喝脱脂酸奶，这样会更好。

相关问题