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吃了不长肉，怎么回事

提问时间：2020-03-25

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：首先要食物多样均衡营养，吃的多但食物单一也是会造成营养缺乏的。同时要多吃一些含优质蛋白质高的食物，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要适当运动，对长胖是有帮助的。

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