怎么知道自己是不是宫寒？

宫寒病因：月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；

严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。建议夫妻双方及时去医院全面查明病因后对症治疗。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。

多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。羊肉属于热性食物，长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。

第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖.第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任.避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。