你好，一天三餐是最佳的饮食习惯，并且不会造成胃肠道的疾病。指导意见一日三餐可以遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，晚餐可以少吃，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。
但是午餐是必须吃好的，以免影响到身体的健康。
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