薏米与黑米，黑豆，黑芝麻，山药，红豆，芡实，绿豆。

病情分析： 你好：豆类食物美容健体 、豆类食品的营养价值非常高，其品种繁多，可以主副食搭配适宜，在吃粮食的同时注意适当食用豆制品或动物性食品，可以充分发挥蛋白质互补的作用，提高食物的营养价值。

意见建议：多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤。可以混着吃，但消化功能不好的人要少量食用。