问患者提问

你好，我17岁有点胖，我想长高，请问喝什

我想知道喝什么牛奶适合我又能长高又不发胖。

提问时间：2020-02-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙指导意见.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的

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