轻度直肠粘膜下垂有啥好办法

问题分析：您好，根据症状描述来看，轻度直肠粘膜下垂，首先要注意劳逸结合，避免过度疲劳，同时要加强体育锻炼，坚持做提肛运动，适当口服六味地黄丸，症状会慢慢改善。

意见建议：平时要养成良好生活习惯，少吃辛辣刺激油炸饮食，加强体育锻炼，增强体质，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，祝生活愉快，身体健康！