脂肪肝适合做什么运动？

脂肪肝适合做的运动项目应以低强度以及长时间的有氧运动为主。如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯，还可打打羽毛球、踢踢毽子、拍拍皮球、跳跳绳以及跳舞或广播体操、游泳等，这些运动都可对脂肪肝起到降脂减肥和促进肝内脂肪消退。

还可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，同时还可抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。