你好，可能是有踝关节受过伤的情况引起的了。此种情况往往不建议负重锻炼，不建议走路或跑步过多的。可以做一些床上的锻炼，如抬腿、屈曲活动。
以及可以坐着做上肢活动。减轻踝关节的负重。另外可以选择按摩针灸、中药等治疗改善。以及可以配合补钙。
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