你好，根据你反映的情况考虑可能由于平时长期低头工作，劳累、受凉引起的颈椎退变出现颈椎退行性变，进一步出现颈椎间盘受压引起的疼痛麻木的症状。
建议平时不要过度劳累多注意休息，可以通过针灸、牵引改善疼痛麻木症状，可以通过针刀松解粘连组织改善疼痛症状，希望能帮助你。
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