运动减肥反而变重怎么办

问题分析：您好，情况已经获悉，从您描述的情况分析，我个人觉得您运动后增重的原因主要是您运动减肥把原来的脂肪变成了肌肉。

这样的话，虽然看起来瘦了，但是肌肉的密度大，重量比脂肪重，所以反而比原来重了。意见建议：虽然比原来重，但是肌肉比起脂肪来说更有利身体的健康，故，建议您继续身体锻炼，不要怕增加肌肉的重量。