脸上长斑怎么调理

您好。最好注意平时的保养，注意内调。一般的长斑原因是内分泌不调所致。指导意见您好。要保持78小时的睡眠，营养要均衡，多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素和微量元素及维生素c．另外可吃六味地黄丸，降低脸上的斑点。

保持心情愉悦和良好的饮食习惯。尽量避免强烈的阳光照射。