应多吃黄豆与其制品。如豆腐、豆浆、豆干等食物。多吃含维生素C多的蔬菜如菜花、白萝卜、土豆、等绿色蔬菜。多吃含微量元素锌和硒多的动物性食物如牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏等；
多吃含维生素A多的食物如鸡蛋、莴苣叶、南瓜等。
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