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提问时间：2020-03-14

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好、减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼、减肥药物效果不好、而且有一定的副作用建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食、可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜每天坚持运动、如慢跑、游泳、仰卧起坐等

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