现在你不要吃零食,垃圾食品,做饭尽量少放油和糖,平时一定注意少吃糖类或油类的东西,多吃颜色深的蔬菜和含糖少热量低的水果,如果一点东西不吃或吃很少很少的话有2种结果一种是瘦的非常多非常快但是很快很快的反弹起来,还有一种可能是由于不吃东西身体代谢变慢导致脸越来越胖。
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