精子的数量怎么保养才能提高

病情分析：您好！一般中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足.不要着急，好好调理和治疗的。

指导意见：可以适当吃点五子衍宗丸多参加体育锻炼。少烟酒。少吃大蒜，花椒，茶水，多吃韭菜，坚果，钙片，补锌的维生素等等.壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等；

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲.祝您健康！