减肥好多天了。这几天忽然好饿，然后吃好多

问题分析：您好，目前的状况并不是生病了，减肥不能单纯靠节食来实现，实际上单纯节食的减肥效果并不好，而且非常容易反弹。

因为人体在能量不足的时候会非常渴望高能量的饮食，这是一种本能，同时胃肠对营养的吸收效率也会增加，这就是为什么很多节食减肥的，一旦恢复饮食很快就恢复体重，甚至比之前更重。

意见建议：正确的减肥方式是在满足身体能量需要的同时，尽量减少不必要的能量摄入，很多日常生活中的习惯我们意识不到，但是却不知不觉的摄入了过多的能量，比如饮料、比如酱汁、比如糖果等等。

饮食均衡和适度的体育锻炼才是保持身材的良方