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问患者提问

熬夜看世界杯的人该怎么办？

最近有很好看的世界杯比赛，我很喜欢看，但是比赛是在凌晨的时间段的，我想看又觉得困，我听朋友说熬夜看世界杯的人应该多喝水，可以吃些水果，但是不可以吃辛辣的食物，第二天要多睡觉等。想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯要怎么办？

提问时间：2021-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，调整好作息时间。由于时区差异，2014巴西世界杯经常是晚上甚至半夜进行，这就要求提前安排好作息时间，白天尽量多睡一会儿，以保证充足的精力。
如果球赛在深夜举行，最好提前睡一大觉，再起床看就比较有精神了。

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