可以使用抗焦虑药物先进行治疗。平时要开阔心胸和视野，要以长远眼光看问题，保持豁达、乐观、自信的态度，擅于看到人、事和物积极、美好、有益的一面。
平时要有作息规律，可以适当户外活动，紧张的时候，可以做几组深呼吸。
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