什么动作可以缓解头部疼痛

你好，你好你可以试一下舒展疗法。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：

1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。头疼可以服用天麻素胶囊,口服，成人，一次12粒，一日3次。希望可以帮助到你，祝早日康复！