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肌肉轻微拉伤，如何快去止痛马上要比赛

最近去健身房减肥可能是我长时间没有运动也可能是运动的时候没有拉伸好吧，肌肉貌似出现了轻微拉伤的情况，有点痛，但是我马上要去比赛了怎样能快速止痛？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌肉轻微拉伤是属于肌肉劳损引发的状况，而局部出现疼痛的话也会限制到你个人的活动状况，此时间段一定要多注重休息，平时吃一些清淡的食物。
可以用一些活络油进行涂抹，也可以用热水外敷，千万不要大量运动。

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