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打鼾治疗的方法有哪些啊

我的一个室友比较的胖，晚上睡觉一直打鼾，呼噜一点节奏都没有，弄的我每天晚上都没有安心睡觉，都得在他们之前睡觉，不然我晚上是睡不着，真是太难以忍受了，有没有好的办法能治疗打鼾呢？打鼾的临床治疗手段

提问时间：2020-04-01

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

打鼾的治疗主要是进行生活调节，睡前不要从事刺激的活动，不要让情绪太过激昂，正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
还要避免吸烟、饮酒和刺激性药物，再就是有肥胖情况的需要减肥。

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