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患者提问

我减肥一个多月了,隔天跑步,每天也吃的很少很清淡。

我减肥一个多月了,隔天跑步,每天也吃的很少很清淡,体重少了十多斤,感觉肉也紧了,可是就是感觉不到自己瘦了,肉也还在,这样的减肥方法有效合理吗?
提问时间:2020-02-11
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    问题分析:你好,在有进行跑步运动以及饮食清淡等,起到了很明显的减肥效果,考虑是合理的。你也不要一下子突然减肥很多,会引起身体的内分泌失调意见建议:建议注意适当运动,做有氧运动为宜,饮食清淡是对的的。

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