问题分析:你好,根据你的描述, 补铁心态不能太急,补铁是需要一个过程的,最快的也要一个月以上,你可以多吃猪肝、猪血、瘦肉都、黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,这些是很好补铁食物。
意见建议:建议:对于这种情况,补铁有益的水果有樱桃、葡萄、苹果、大枣等,要注意的是不能偏食,因为有些孕妇妊娠期间食欲不好,造成营养铁质摄入不足,孕妇中期和后期特别容易缺铁,因此不妨在食补的基础上服用些铁之缘片,轻松补铁生血效果好,可以改善和预防和缺铁性贫血,此外少喝浓茶,膳食营养要均衡,记得不能挑食。
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