问题分析：您好，您的情况可能是肠胃出现异常了，这可能是长期的饮食无规律及缺乏锻炼导致的肠胃蠕动异常。意见建议：要动静相宜，且适量饮水，水是生命之源，地球上三分之二是水，水在人体在体重的60%-70%，非常重要。
其次，少接触过冷、辣、烫等食物，多活动。
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