肩膀感觉好累，总是不由自主的提肩，怎么治疗

问题分析：你好，依据你的描述，可能是肩背部肌肉紧张引起的。可能由于长期姿势不良或负重引起，表现为自觉肩背部紧绷，提肩后可放松。

严重的可能会有局部疼痛，活动障碍等症状。意见建议：建议可以运用拉伸技术进行自我放松，网上有此类视频。另可以进行针灸，推拿及物理治疗。

可以适当口服一些肌肉松弛类药物。如果条件允许，建议去医院拍个肩部核磁，判断有无肩袖损伤等。希望可以帮到你