要注意饮食的均衡和协调。尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等；而少食用熏制、腊制及过冷过热或是辛辣的刺激性食品。
其次，平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。
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