高压保持在１３５左右，低压９０左右。

你好，根据提供的情况，有高血压病史十余年现在一直口服降压药物控制血压，其中收缩压135左右，舒张压90左右，舒张压属于临界范围，也就是处于高血压和正常之间。

建议平常清淡饮食，不要过咸和过于油腻，不要剧烈运动，多喝白开水，避免焦虑，由于氨氯地平属于长效降压药，可以继续口服平稳控制血压，同时需要定期复查。

希望能够帮助你。