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患者提问

晚上锻炼身体好出汗对身体好吗

提问时间:2020-02-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,不建议晚上锻炼,因为晚上锻炼,神经会兴奋起来,影响睡眠的质量。意见建议:建议最好是提前锻炼,8点之前。

    不要做剧烈运动.平时适当的减少摄入高脂肪和高热量的饮食。保证充足的睡眠

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