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患者提问

考试焦虑,晚上都睡不着觉紧张的

考试焦虑,晚上都睡不着觉紧张的考试过于紧张,晚上睡不着觉考试焦虑
提问时间:2020-02-17
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:你的问题是很正常的,担心考不过,交感神经过度兴奋所致。这是心理作用,只要自己尽力了,结果如何没有什么。

    只有下一次提前准备了。意见建议:应该有一定的考试前紧张综合症,这是焦虑症的一种,是考场失利的重要原因之一。患者主要应做好自我心理调节,注意放松心情,适当转移注意力。

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