昨天晚上九点我躺在床上玩手机。

问题分析：你好，你这个情况下和躺着玩手机时间太长有关系的，不需要过于担心的，可以服用氟桂利嗪胶囊进行治疗的。意见建议：建议平时应该保持规律的生活作息，按时睡、按时起，不要熬夜会大大降低你头痛发作的概率。

还有放松心情，不要压力过大。要远离咖啡、甜食和酒精这些容易导致头痛的食物。