你好，你这种情况有可能是关节炎所导致的，平时的时候一定不要穿的太薄了，建议穿的厚一点，这样才能够预防并发症。建议用一些理疗微波等治疗的方式进行热敷。
促进关节腔内炎性物质吸收。平时尽量不要过度用力，避免引起肌肉以及组织的拉伤。
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