快走的速度应为多少?每天应走多久或多远才能达到减肥

指导意见：你好，具体的快走的速度也说不好，只要你自己认为你已经走的很快了就可以，就像竞走运动员那样走，那么走不但可以减掉身上的赘肉，对腹部的赘肉效果也非常好，每天最少要走一个小时，我个人的经历是每天如果能走两个小时，一个月瘦五，六斤是不成问题的。

希望我的回答对你有帮助，可以为我做出评价谢谢。