您好，这种情况是严重的感冒引起的，建议你平时要注意饮食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，避免影响身体健康，多注意观察具体的身体健康状况。
多注意休息，不要熬夜，避免影响身体恢复。多喝点温热水，鼻塞的时候可以用热毛巾热敷一下鼻根，不可以缓解一下这种状况。
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