消化不良加便秘怎么回事求改善

以前一直不便秘的，上学每天早上一杯蜂蜜水喝完几分钟立马就见效去厕所了，有时候下午放学回家吃个苹果又要去一次厕所，是肠胃很通畅不会有便秘的困扰的。可是从今年暑假开始就不正常了，早上喝蜂蜜水没有用，吃苹果香蕉什么的都没有用了，每天早上起来肚子都好鼓好涨可是就是拉不出来。以前都是一天1~2便现在3天都拉不出一次每天早上都不会感觉饿都是很涨的感觉而且吃完中饭晚饭都有胀气的感觉就是肚子里有气却排不出来。而且吃一点点东西就感觉很饱了再也吃不下了。只要双休日在家休息的时候都是9:00左右起床就可以拉出来，但是上学5.5