我想知道防脱发生发什么办法最好？

您好一般认为与遗传、内分泌功能、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都有一定关系，另外地人压力过大也会引起的，指导意见建议日常放松心情，注意休息时间，睡眠充足，经常脱发的人体内常缺铁。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。