你好，如你所述，建议你多注意口腔卫生，你所说的肉多是自身牙龈息肉，自己要及时的消炎处理治疗，可以口服消炎的药物，同时自己可以用盐水漱口！希望能帮到你。
另外，在生活中，多喝水，注意规律作息，多吃水果和蔬菜，必要时可以到医院做检查，对症调理。
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