乳头内陷怎么办，有什么办法调整吗

您好：根据您描述的情况属于轻微乳头内陷除了影响美观也有的情况可能是先天性乳头发育畸形。轻微的没有关系,可以用下面的办法来改正：（1）选择大小合适的胸罩：避免和改正束胸的不良做法,乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸.因为女性以胸式呼吸为主,过紧的乳罩如同在胸部箍一道绳子,使呼吸运动受限,以免使乳头内陷进一步加重.（2）牵拉法：当发现乳头内陷时,应每天早,晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉.在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头,每次做5-10分钟