既阴虚又阳虚吃什么比较好

既阴虚又阳虚多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。

中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等如果出现阴虚和阳虚的表现，注意平时加强营养，增强机体免疫力，适当锻炼，平时可以泡点枸杞喝水。