你好。根据你所描述的症状来看。从小手脚冰凉。怕冷。这个属于先天性阳气不足。肾气虚，肾阳不足导致的。你好。这个情况首先是可以，多运动，增强体质。
其次可以从饮食上调整。冬季可以多吃一些羊肉，狗肉。都可以补充阳气。也可以服用一段时间的金匮肾气丸。
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