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睡觉的时候总是担心自己能不能睡着

睡觉的时候总是担心自己能不能睡着，总是会反问自己“能不能睡着”久久不能入睡，这是怎么回事，有办法治疗吗

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠质量不好影响正常生活多与植物神经功能紊乱等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，避免熬夜劳累，避免浓茶咖啡，注意保持心情舒畅，症状持续不缓解建议到医院中医科就诊通过查体及相关检查确诊病因给予对症治疗

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